𝐁𝐮𝐥𝐚𝐧 𝐏𝐮𝐚𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐢 𝐚𝐝𝐚 𝐊𝐮𝐫𝐦𝐚.

Pernah anda terfikir kenapa pada bulan puasa ramai berbuka dengan kurma.

.

Kurma merupakan sejenis buah yang mengandungi gula ringkas dalam 50-70%.

.

Ketika puasa, tahap gula dalam badan kira berada ditahap yang agak rendah berbanding hari biasa.

.

Jadi kita akan berasa kurang bertenaga dan lesu sepanjang proses kita berpuasa.

.

Pengambilan kurma dalam 1-3 biji semasa berbuka mampu memberikan bekalan gula segera untuk badan kita kembali berfungsi dengan baik dalam tempoh 30 minit berbanding nasi yang memerlukan masa dalam 4jam sebelum ia dihadam.

.

Anda perlu tahu bahawa kurma bukan semata-mata mengandungi gula ringkas tetapi ia juga memilki serat larut dan serat tidak boleh larut yang berfungsi untuk mengurangkan masalah sembelit dan bagus untuk kesihatan kita.

.

Oleh itu ia boleh diamalkan oleh sahabat-sahabat kita yang mempunyai penyakit kencing manis tetapi dalam kadar 1-2 biji sahaja.